Associazione Tarantarci...Musica popolare, musica per l'anima ed il corpo...

martedì 27 settembre 2016

5/10/2016 ore 20.30 Tarantarci presenta:Corso di Yoga a Perugia

Il Corso è aperto a tutti senza limitazioni.
Dove: Circolo Arci Sant'Erminio (Via Eugubina, dov'è la rotonda e la Banca dell'Umbria)
Quando: dal 5 ottobre 2016 ogni mercoledì dalle 21 alle 23 circa (dopo la lezione di tammurriata)
Costo: 40 euro per 4 lezioni continuative (1 mese), possibilità di frequentare incontri singoli, al costo di 12 euro. Ad esso si aggiunge la tessera TarantArci valida per l'anno in corso, al costo di 15 euro.
Raccomandazioni: E’ necessario unicamente un tappetino per la pratica, una copertina per il rilassamento ed abiti comodi che consentano di compiere agevolmente tutti gli asana che saranno proposti.
Coloro che hanno gravi patologie cardiovascolari ovvero gravi
problematiche a livello osteo-articolare dovrebbero astenersi da
singole posture che saranno indicate di volta in volta ed in ogni caso al presentarsi di eventuali fastidi conseguenti alla pratica consultare il proprio medico.
Si raccomanda di non assumere cibi nelle ¾ ore anteriori alla pratica e di praticare con intestino e vescica sgombri Etimologicamente, lo yoga è ciò che unisce, che mette insieme,
corpo, respiro e mente. È lo strumento che consente di divenire
consapevoli di questa unità già presente in ognuno, ma sempre da riscoprire ed esplorare.
Quello del praticante neofita (per di più moderno e occidentale) è un percorso dal benessere fisico all’attitudine mentale, verso sé stessi e verso la vita.
Il corso, attraverso il lavoro sul corpo (asana), sul respiro (pranayam) e sulla mente (meditazione – rilassamento) ha l’obiettivo di migliorare la salute generale e soprattutto di accrescere la consapevolezza di sé.
Mediante l’apprendimento e l’esecuzione, via via sempre più precisa ed efficace, di una sequenza di medio livello pensata per interessare in maniera olistica l’interezza del corpo attraverso le posizioni e per coinvolgere l’esercizio della respirazione (pranayam) e della
meditazione-rilassamento (yoga Nidra).
La sequenza sarà variata nel corso dell’anno eventualmente anche per venire incontro alle esigenze individuali.

Info ulteriori: 38814220552 (Emanuele) 3206210047 (Francesco)
Mail: tarantarci.perugia@gmail.com
Fb: Tarantarci Perugia

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